东莞松山湖实中本学期全校导入智慧手环堂 2

随着新学期的开始，东莞松山湖实验中学与学创教育合作导入1,500支智慧手环于35个班级，正式迈入智慧校园行列。

学创教育联合Maxwell与宏联科技，将智慧手环打造成集电子学生证、门禁、消费等功能为一体的校内一卡通，为校园构建智慧安防环境。并同时进行学校管理者、教师、学生等的培训工作。培训内容包含：手环——功能介绍、佩戴注意事项；APP——操作说明；平台——班级数据记录查询、个人资料记录查询等。

智慧手环通过每日记录行走步数、距离、消耗卡路里及睡眠状态等达到自主健康管理的目的。搭配健康促进四大领域课程：运动管理、睡眠管理、减重管理及专注力训练课程，以期进一步提升学生的学习力，让学生更有效地进行自主健康管理。

智慧手环功能抢先看!

让大家翘首以待的智慧手环正式导入东莞松山湖实验中学了！学创教育这次与享誉欧美的智慧手环制造商（Maxwell）一同合作，既为本次手环提供了质量保障，又通过整合自主运动管理与睡眠分析等功能于一体，让智能手环使用者充分感受到穿戴式科技融入日常生活的便利。
以下为智能手环功能介绍：
◆步数记录——记录每日行走步数、距离及消耗卡路里，自主管理运动习惯，目标达成时，将会显示达成符号。
◆运动记录——以分析表格的形式呈现每日、周、月的运动记录。
◆运动项目记录——记录不同运动的次数及时间。
◆睡眠记录——记录睡眠质量，通过分析浅眠、深眠时间测定出每日的睡眠质量。
◆时钟——显示当下日期、星期及时间，并且可设定闹钟。

体适能五大指标

美国运动医学会（ACSM）认为：体适能由健康体适能（Health－related Physical Fitness）和技能体适能（Skill－related Physical Fitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

体适能（Physical Fitness）”是指人的器官组织，如心脏、肌肉、肺脏及血管等，都能发挥正常功能，从而使身体能胜任日常生活和工作，并应对突发状况。体适能可以通过测量来评估，并通过有规律的身体活动或运动来改善。以下为评估体适能的五大指标：
◆体重指数：BMI，用来测量身体组成，以身体脂肪百分比来判定，其公式为体重（kg）/身高平方（㎡）。
◆心肺耐力：指人体心脏、肺脏及血液循环，运送全身氧气及进行新陈代谢产生能量的能力。常见的测量方式为中距离跑步。
◆肌力：指肌肉在对抗某种阻力时所能产生的最大力量，比如举重时产生的肌力。常见的测量方式为立定跳远。
◆肌肉耐力：指肌肉能持续用力的时间或次数。肌肉耐力良好的人，比较不容易产生肌肉疲劳与酸痛的现象。常见的测量方式为屈膝仰卧起坐。
◆柔韧性：指人体各关节所能伸展活动的最大范围。一般来说，柔韧性好的人，比较不会有肌肉拉伤或关节扭伤的问题。常见的测量方式为坐位体前屈。

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